Veerkrachttraining 21.12
Normale prijs € 89,-
Speciale kerstactie voor Energy4all € 21,12
- zelfstandig te volgen online
- 7 lessen in de online academie (3 uur)
- 2 jaar toegang tot deze lessen
- Geen apparatuur nodig (deze training gaat niet over hartcoherentie)
Veerkrachttraining 21.12
Leer wat stress doet met je lijf, check waar jij zit op de stresscurve, kijk welke klussen je beter kunt delegeren, krijg tips voor meer toegang tot je intuïtie en nog veel meer.
Ontvang deze training nu voor slechts € 21,21 (normale prijs € 89,-).
Het volledige bedrag minus de btw van € 3,67 komt ten goede aan de stichting Energy4all die zich sterk maakt voor kinderen met een metabole ziekte, overige belastingen en kosten neem ik voor mijn rekening.
Het bedrag wordt overgemaakt via de actiepagina van het KUTTkoor (koor voor uit de toon talent) Zwolle in het kader van Serious Request 2024. Je kunt daar zelf de volgende dag zien dat jouw bijdrage is gestort want ik zet je naam erbij op de actiepagina. Behalve als je dat liever niet hebt natuurlijk, vermeld dan ‘anoniem’ in het vak bestelnotities op de betaalpagina
Speciaal voor deze kerstactie is de training omgedoopt tot Veerkrachttraining 21.12 omdat;
– je deze training kunt kopen voor € 21,12 (normaal € 89,-)
– de actie duurt tot en met 21 december 23.59 uur (de volgende dag wordt de cheque met de totale bijdrage van het koor aangeboden bij het glazen huis van radio 3FM in Zwolle)
– en stiekem ook omdat 21.12 mijn verjaardag is.
Bovendien is 21.12 een palindroom- of spiegeldag, een datum die je ook van achter naar voren kunt lezen. En spiegelen – reflecteren – dat is precies wat jij gaat doen in deze training. Reflecteren op je eigen gedrag, je gewoonten en je leven.
Want meer inzicht leidt tot bewustwording en dat is de eerste stap naar verandering. Je krijgt in deze training ook veel praktische en inspirerende oefeningen aangeboden; daar kun je meteen zelf mee aan de slag.
Onderwerpen in Veerkrachttraining 21.12
Hieronder vind je een opsomming van onderwerpen uit de 7 modules in deze training.
1. Werkstress de baas: Waarom stress eigenlijk heel gezond is? Maar ook: welke klachten kun je krijgen van chronische stress? Check waar jij zit op de stresscurve en lees het advies op maat.
2. Grip op (werk)stress; De Fight-flight stressrespons ken je vast wel, maar ken je ook de Freeze- en de Tend&Befriend respons? Check of jij last hebt van app-apneu. En vergroot jouw frustratietolerantie met een eenvoudige oefening.
3. Energiemanagement; Wat is het nut van pauzes en het afsluiten van breinbestanden? Beoordeel met de WerkEnergieMatrix welke werkzaamheden jij beter kunt delegeren of uitbesteden. Maar ook waar jouw groeipotentieel zit. En prime jezelf met een simpele opdracht vanuit mijn slaapkamer.
4. Emotiemanagement; Wat zijn emoties en wat willen ze eigenlijk van ons? Heb jij wel eens last van emotionele lekkage of van dumping? In een filmpje vertel ik je over wat ik noem: ‘de terreur van het halfvolle glas’.
5. Breinkracht en visualisatie; Leer hoe je brein werkt en hoe je vaak zelf een ‘kort lontje’ of angst in stand houdt. Lees over je monkey-mind, het piekerpad en het relativiteitspad. En ga zelf aan de slag met een krachtige oefening om pieker- en doemgedachten te veranderen.
6. Intuïtie en beslissen; Waarom hebben we intuïtie zo hard nodig? Wat is het eigenlijk en hoe kun je het verder ontwikkelen. En kun je er eigenlijk wel blind op varen?
7. Coherent communiceren; Wist je dat veel presentatie- en leiderschapstrainingen verkeerde conclusies trekken uit communicatie-onderzoek? En maak jij je wel eens schuldig aan dramatiseren of dumping? Tenslotte; is stress echt besmettelijk?
Uitgebalanceerde mix
Zoals bij alle trainingen in deze academie is ook dit een uitgebalanceerde mix van werkvormen zoals; interessante theorie, exclusieve filmpjes, inspirerende quotes, verhelderende infographics, handige downloads, inzicht gevende vragen en effectieve oefeningen.
Met Veerkrachttraining 21.12 krijg je meer inzicht in jouw eigen gebruiksaanwijzing en die van anderen. En het is nog leuk ook!
