Stress hoort bij het leven. Het brengt je lichaam en geest in staat van paraatheid. Nuttig bij een examen of presentatie, want daardoor ben je alert en gefocust.
Maar veel mensen voelen zich vrijwel constant gestrest. Soms door ingrijpende gebeurtenissen, zoals ziekte, echtscheiding, verhuizing of ontslag. Maar veel vaker ligt de oorzaak bij een continue opeenstapeling van kleine stressoren. Daarop reageert ons lichaam namelijk ook met een stressreactie.
Dit kan leiden tot allerlei klachten; van concentratieverlies en humeurigheid tot migraine, slapeloosheid, hoge bloeddruk en maag- of rugklachten.
Het aanpakken van de oorzaak is beslist een goed idee. Maar omdat er steeds weer nieuwe stressbronnen op je pad zullen komen is het effectiever invloed uit te oefenen op wat zich vanbinnen afspeelt, je fysiologie. Dát is wat je leert in de veerkrachttraining: Meer veerkracht, minder stress!
In deze eerste module gaan we in op de bronnen van veerkracht, leer je jouw vroegsymptomen herkennen en leer je een nieuwe techniek, die je thuis dagelijks gaat oefenen met de apparatuur. En je maakt kennis met jouw vaste groep, waarmee je dit traject gaat volgen.